前に買って読んでなかった宮田恭子の「ジョイスのパリ時代」を読んでるけど、すごく面白いですね。娘ルチアの統合失調症による家族の生活の悲惨さが細かく書かれている。

明らかに精神が安定した。前は明るい虚無感みたいなのが自分に取りついていて、なにかきっかけがあるとすぐ怒りたくなっていたのである。 薬とか神経伝達物質しだいで人間はまるで変わってしまうなと改めて実感している。 他人の脳の中で何がどのくらい出て…

代わりにジプレキサの処方が増えた。そしたらあまりだるさとかイライラを感じなくなったような気がする。自分にはハロペリドールはあまり合ってなかったのかもしれない。

を飲んでみたが、玄米茶みたいな味がする。

もう3年くらい前から近くのドラッグストアでジャスミンティーの茶葉を買って、眠る前などに飲んでいた。 だが最近棚から消えた。それで飲まなくなった。 おそらくそのせいで、最近眠りにくかったり精神が不安定なのではないかと思う。ふと思ったが、人の心の…

筋トレで性格が攻撃的になることがあるってネットで前見たけど、本当にそういうことがあるんだなって実感している。胸に筋肉付いたせいで胸とか心臓の辺りに熱がこもって、水風呂で心臓を冷やしてやる必要性が出ている次第である。筋トレもほどほどに。

最近心の繊細な部分、愛を感じる部分というか、そういう所が減りすぎているような気がする。心のストッパーがすり減って、簡単に外れる感じ。数学とかやってると、あれも無駄これも無駄みたいに思って、どんどん思い惑うような心を切り落として行くことにな…

暑い中小一時間散歩して、水風呂に何分か浸かる。これをやるとプールと同じくらいの爽快感があって、気持ちよくなる。

イラつくことが増えていたが、水風呂に10分ほど浸かって、心臓を水で冷やしてやったら相当沈静化した。これは効果がある。自律神経失調症みたいになってるかもしれないし。 砂糖をひかえる コーヒーもひかえる タバコもひかえる 冷房もきかせすぎないように…